秩父リトリート

実施概要

2026年6月6日、埼玉・秩父で、FOOD GROOVE JAPANの皆さまと一日のリトリートを実施しました。食とウェルビーイングを組み合わせた基礎プログラムを、実際の場で確かめるためのテストプログラムです。

• 2026年6月6日（一日）
• Mahora稲穂山（埼玉県秩父郡皆野町）
• FOOD GROOVE JAPANの皆さまとご一緒に実施

一日の流れ

考えるための時間を、頭からではなく身体から始めました。

• 歩く｜石の階段と山道を登る。15分ほどかけて、日常の速度から離れる
• 呼吸を整える｜自律神経と呼吸について学び、マインドフルネスの時間を取る
• 山頂で対話する｜自然の中で、普段は言わないことを話す
• 声に出す｜感情を言葉にし、これからのことを声に出して伝える
• 食と地域に触れる｜この土地で何がつくられ、どう届くのかを知る
• 同じ食卓を囲む｜一緒に食べながら、その日に起きたことを分かち合う

参加された方からは、こんな声がありました

この一日を一言で表すとどうなるか、という問いには、こんな言葉が並びました。

• リトリート当日のアンケートより

  「対話の時間。人の話を聞けたからこそ、自分の本音に気づいた」

• リトリート当日のアンケートより

  「スマホを手放して、音・香り・食を味わえた。1日5分でも自分と向き合いたい」

• 整う

• つながる

• 落ち着く

• 解放

• クリアにする

• 心と身体のデトックス

変化を感じた場面

変化を感じた場面として、山頂での対話や、呼吸・瞑想・自然の中で過ごす時間が挙げられました。

天候が変わっても、目的を失わないように

自然の中で行うリトリートは、天候に左右されます。この日も、雨天時の進め方をあらかじめ用意していました。屋外のセッションを屋内に移し、山を登る代わりに雨音を聴きながら呼吸を整え、対話の前に書く時間を挟む。呼吸・対話・共食という柱は変えずに、やり方だけを置き換える設計です。場所や天気が変わっても、その日に持ち帰るものは変えない。リトリートを設計するとき、AZentが大切にしている考え方のひとつです。

このテストで確かめたこと

今回は、企業への提供を見据えた検証として実施しました。確かめたかったのは次の3点です。

• 参加した方が、自分の状態の変化を実感できるか
• 自分の会社や組織にも勧めたいと思えるか
• 一度きりではなく、型として再現できるか

テストを通じて見えたこと

目的の伝え方や、身体を動かす体験を参加者自身が選べる設計など、改善点も見えてきました。こうした気づきを反映しながら、企業向けのプログラムとして磨いています。

AZentが大切にしていること

私たちは、一人で自分と向き合う時間と、誰かと対話する時間、その両方を行き来できることを大切にしています。